Question 1

Hvor tung skal en kettlebell være?

Accepted Answer

En kettlebell skal være tung nok til at udgive en god træningseffekt, men ikke så tung at det er umuligt at håndtere. For en begynder er en kettlebell på 10 kg en god start, da den giver en god balance mellem træningsintensitet og håndteringsevne.

Question 2

Er kettlebell bedre end håndvægte?

Accepted Answer

Kettlebells og håndvægte har hver deres fordele. Kettlebells giver mulighed for anderledes og sjov styrketræning med hurtige sving og træk, hvilket kan være mere udfordrende for koordination og stabilitet. Håndvægte er mere lineære i formen og nemmere at håndtere i øvelser, hvor man skal løfte dem direkte op og ned. Vælger du kettlebell, skal du være klar til at træne flere muskelgrupper samtidig og til at håndtere en variabel vægt. Håndvægte er mere traditionelle og kan være bedre til øvelser, hvor du skal holde vægten i én hånd.

Question 3

Hvilken type kettlebell er bedst?

Accepted Answer

Den bedste type kettlebell er en, der passer til dine træningsmål og niveau. Vores Kettlebell 10 KG er produceret i støbejern og har en flot look. Den er beklædt med et farvet cover, som beskytter gulvet og giver en god håndtering. Hvis du søger en kettlebell til tung bentræning eller flerledsøvelser, kan denne være en god valg.

Question 4

Hvad træner kettlebell swing?

Accepted Answer

Kettlebell swing træner flere muskelgrupper samtidig, herunder gluteal-muskler, quadriceps, hamstrings og ryggen. Øvelsen indebærer at svæve kettlebellen frem og tilbage mellem knæene og brystet, hvilket kræver både styrke og koordination. Det er en god måde at øge din pulshastighed og brænde kalorier samtidig med at styrke dine muskler.

TITAN LIFE PRO Kettlebell 10kg

Sammenlign priser

Beskrivelse

Ofte stillede spørgsmål

Specifikationer

Prishistorik